阴道保养的三项重要保养工作

目前，越来越多的女性患有妇科疾病，而且疾病种类繁多。女性阴部的问题对她们影响很大，如外阴和阴道瘙痒、分泌物增多、子宫肌瘤、红肿等。我们应该有一种意识，阴部健康对女性的健康和幸福非常重要，所以我们应该注意阴部的保养。

阴部保养

1.保持腹部温暖。有些人可能会觉得奇怪，公共保健与腹部有什么关系？事实上，两者的关系可大可小，女性下半身受寒易导致女性宫寒，其次是手脚冰凉、痛经，宫寒引起的充血会使白带增多，从而减少阴道卫生环境，盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病也会随之而来，所以要注意下半身保暖，保持子宫、盆腔气血通畅，以免陷入炎症。

2.保持阴部干燥和透气。因为女性的阴部经常是湿的，我们应该让它自由呼吸来保持干燥，尽量不要穿紧身的衣服，太紧的牛仔裤或内裤，会引起体温上升，细菌滋生，增加酵母菌的数量，引起阴道炎，所以我们的衣服最好选择纯棉的，宽松的，以达到最贴身的保护；尽量不要使用密封垫来保持阴部干燥，这样可以减少霉菌性阴道炎的发生。正确清洁阴部，保持阴部始终清洁卫生，但避免盲目清洁，不要过度使用阴部清洁液，选择只去除有害细菌的清洁液。

3.保持好习惯。如果你想保持你的阴部，你应该注意你的日常习惯。你不应该坐太久。你应该长时间保持同样的姿势。你应该适当锻炼。下半身缺乏锻炼会导致骨盆充血，这对心脏和血管不好。因此，坚持锻炼对保持体形和预防各种妇科疾病如盆腔炎有很大帮助。此外，它还能提高你性生活的质量，其中瑜伽是一种很好的锻炼方法。注意饮食，多摄入维生素，尤其是维生素C，它有提高阴道免疫力的作用。因此，你可以每天喝三杯新鲜果汁，让阴道更有弹性。阴道壁上形成的保护膜可以防止细菌入侵。早餐应该每天吃，以促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。