四种凉茶制成的安神助眠茶

随着生活水平的不断提高，现代人越来越重视医疗保健。身体问题将不再需要药物治疗。更多的女性会选择香茶来调理身体，这种茶既美味又有效。像许多失眠的朋友一样，他们会喝一些镇静和促进睡眠的茶。所以，今天的小编辑将教你制作一些镇静和促进睡眠的茶。

安神助眠茶

安神助眠茶包括柏子茶。必须除去柏子仁的外壳和种皮，磨碎，放入容器中保存。如果你需要调理心悸和失眠，你可以炒香。肠燥便秘患者可直接使用。每天早晚各取15-20克，倒入杯中，加入开水煨15分钟后饮用。如果你想治疗便秘，睡觉前喝它。该柏子茶具有养心安神、润肠通便的功效。

有金合欢茶可以舒缓神经和帮助睡眠。需要准备6克金合欢皮或花和一勺冰糖。合欢花快速洗净，倒入杯中；将2碗水倒入锅中，煮沸后倒入金合欢茶，加入冰糖，盖上盖子，饮用2分钟。合欢茶具有安神、解郁、清心养胃等功效。可用于治疗失眠、健忘、焦虑等。

安神助眠茶包括酸枣仁茶。准备1530克酸枣仁，加入白糖并研磨。每天晚饭后取15-30克枣仁粉，放入保温瓶中，加入开水煨约半小时后饮用。酸枣仁茶可用于治疗失眠、心悸和多梦。龙眼冰糖茶需要25克龙眼干和10克冰糖。将桂圆肉洗净，和冰糖一起倒入茶杯，用开水盖好一会儿。具有养心健脾、安神益智的功效。

安神助眠茶和薰衣草茶。准备一些干薰衣草。将热水倒入茶壶中使其变热，然后将2-4g薰衣草茶倒入温热的茶壶中，然后倒入500毫升开水，等待3分钟后饮用。熏衣草的香味可以缓解烦躁，让人放松。它有镇定神经和缓解压力的作用。然而，死亡女性不宜长时间或大量饮用薰衣草茶。