四种祛湿中药配方推荐

想知道水分是否太多，你可以看到你的头发是否油腻，你的脸是否油腻，你的睡眠是否流口水，你的排便是否有粘性和水分，你的肚子是否大，你的耳朵是否湿。今天，我们将教你一些简单的方法来帮助消除体内的湿气。

中医食疗方祛湿

为了消除体内的湿气，你可以吃燕麦片、蜂蜜豆和荷包蛋。配料需要20克燕麦片、一些蜂蜜豆和鸡蛋以及一些牛奶。准备一个保温性能好的砂锅，放一些水烧开，然后关火，把鸡蛋打进去。盖上盖子炖5分钟。再次打开盖子，上菜。将牛奶煮沸，关火，加入蜂蜜豆，搅拌均匀。将燕麦片倒入碗中，加入荷包蛋。

你可以喝苹果、枸杞、红糖和小米粥来消除体内的湿气。用一个苹果和50克小米，一些红糖和枸杞。小米洗干净了。削完苹果后，把它们切成碎片。小米和苹果加水，倒入汤锅，用大火煮沸，然后用小火煮沸20分钟。最后，加入枸杞和红糖，用小火煮10分钟。

红豆莲藕汤去除水分。准备一段莲藕，100克红豆和一些水。将红豆洗净，浸泡40分钟。莲藕洗净，去皮，切块。将莲藕和红豆倒入锅中，加水。把火煮沸，然后打开。将其倒入电饭锅，用大火炖2小时。

薏仁红豆汤的配料是红豆薏仁30克，红枣6个，水和红糖。清洗乔布斯的眼泪，并在水中浸泡20分钟。红豆也需要浸泡大约20分钟。红枣应该浸泡10分钟。然后倒入锅中，加水煮沸，用中火煮至红豆开花，倒入红枣煮15分钟，加入红糖。