如果你的身体太湿你有什么食疗方法

事实上，我们身体中的许多不适症状不是由某些疾病引起的，而是由我们身体中过多的水分引起的，这就是为什么许多人总是有头重脚轻和身体虚弱的症状，但却找不出他们患有什么疾病。体内的水分太重，需要好好调理。常见的方法是食疗。让我们详细介绍一下。

身体湿气太重的食疗方法

1、清热祛湿粥

这种粥所用的材料有红豆、薏苡仁、芡实、白扁豆、柳条花、赤茯苓、萆薢和木棉花花。首先，将木棉花、萆薢、柳条花和茯苓加水煎煮至约2碗，然后去渣，将煎出的汁加入剩余的材料中一起煮粥。这种清热祛湿粥具有很好的祛湿效果，还能消除胃胀、不适等症状，但大便干燥者不宜食用。

2、绿豆百合薏米粥

这种粥是由绿豆、鲜百合、薏苡仁、粳米和冰糖制成的。首先，将工作的眼泪、抛光的粳米和绿豆洗净并浸泡，然后将百合洗净并切成小块。在锅里加入适量的水，煮绿豆和薏米直到它们开花，然后加入抛光的圆粒大米和百合，一起煮粥，最后加入冰糖完成。

以上是我们为您介绍的一些食疗方法。你不妨在家做饭吃。效果非常好。此外，这些食疗方法不仅能去除体内水分，还能强身健体。它们对身体非常有益，在什么都不发生的时候可以吃得更多。