夏季祛湿推荐四种滋补汤

如果身体潮湿，脾虚湿困，则需及时健脾除湿，排出体内多余水分，或减少或消除体内免疫反应物质，温补脾胃以治湿困。我们可以选择喝健脾祛湿汤，那么夏季的祛湿健脾祛湿汤是什么？

夏季健脾祛湿汤

夏天，你可以喝白鲫鱼，做汤去湿。将鱼煎至两面发黄，然后用大火煮至呈白色和乳白色。加入3克砂仁和陈皮，20克芫荽和10克生姜，滚约3分钟。鲫鱼不燥，能健脾除湿，营养丰富。健脾的效果非常显著。

夏天，你可以喝薏苡仁猪蹄汤来祛湿。该汤能健脾和胃，利尿，强壮腰膝。所需材料是30克薏苡仁和一只猪蹄。先将工作的眼泪压碎，将猪蹄剁碎，将工作的眼泪放入锅中，加入黄酒、生姜和水，用武火煮沸混合物，去除浮沫，将猪蹄用文火炖2小时左右至完全煮熟，然后加入盐、酱油、洋葱、胡椒和其他调味料。

夏天，你可以喝红豆冬瓜汤来除湿。将生鱼宰杀，准备500克冬瓜和60克红豆，五根葱，一起煮汤。该汤剂能健脾利湿消肿，补脾不邪，利湿不伤正气。适用于容易嗜睡、疲劳、腹胀、大便稀的患者。

在夏天，你可以喝天麻补脑汤去湿。用清水洗净鱼头，准备100克天麻。鱼头密封并油炸。将水和鱼头倒入砂锅，然后加入天麻，在水中炖2-3小时，然后加入盐。锅就是把汤锅直接放在火上，在水中炖。炖汤能保持原汁原味，天麻等药材最好炖。