身体水分的症状和表现是什么

人体内的水分是由多种原因引起的，既有外部的也有内部的，但是不管是什么原因，对人体的影响是非常大的，必须及时清除。但是你怎么知道你的身体是湿的呢？接下来，让我们介绍一下湿身的主要症状。

身体湿气大的症状

1、舌苔的变化

舌头是最能反映我们健康状况的地方，所以我们在刷牙和洗漱时可以从镜子里看到舌头和舌苔的变化。正常情况下，健康人的舌头是红色的，舌苔也是一层薄薄的白色。当舌苔变白变厚，有湿滑之感时，说明体内有寒湿。舌苔粗糙、厚黄、油腻时，表示体内湿热。如果舌头变红但没有舌苔，这表明体内的湿热已经很严重了。

2、大便的变化

大便中也有水分，而且通常很明显，所以可以通过观察大便的变化来判断体内是否有水分。正常的大便是金黄色的香蕉形，如果体内产生水分，大便的颜色会变成蓝色，而且经常是未成形的，大便时总会有一种被排干的感觉，大便经常会粘在马桶上，一盒水很难冲洗。

以上是我们向您介绍的一些症状。此外，身体湿度大的人会感到头重脚轻，总是疲倦、沮丧，食欲不振。有些人也会感觉到关节和肌肉酸痛等症状。未能及时去除体内水分只会加重这些症状。