健脾祛湿四穴助您健康

夏天又热又潮湿。在高温、低压、高湿的环境下，我们的身体很难排出汗水，出汗后也很难蒸发，这往往导致脾虚。只要我们找到正确的穴位，中医就能有效地治疗湿热和脾虚。接下来，让我们来看看健脾祛湿的穴位。

健脾祛湿的穴位

健脾化湿的穴位是雪海。我们可以弯曲膝盖，大腿的内侧和髌骨的内侧，向上两英寸，股四头肌的内侧有一个凸起。我们可以坐在椅子上伸直我们的腿。膝盖内侧会有一个凹陷的位置。肿胀的肌肉是雪海穴位。该穴位可有效缓解月经不调和闭经，治疗气逆、腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等。

风龙穴还能健脾化湿。该穴位位于小腿前外侧和外踝尖的8英寸位置，以及胫骨前边缘的两个侧指处。潮湿会产生痰。该穴位能化痰祛湿，清心安神。按摩风龙穴可缓解痰湿、胸痛、呕吐、便秘、眩晕、心烦、面部浮肿和四肢肿胀。

健脾祛湿的腧穴为阴灵泉，可坐可卧。银领圈位于小腿内侧，胫骨内侧的后髁和下髁凹陷处，胫骨后缘和腓肠之间。体内的湿气易受外部湿气的影响。阴陵泉穴刮痧，能内化湿邪，清热燥湿，健脾理气，益肾调经活络，治疗腹胀、腹泻、水肿、膝痛。

中脘还可以健脾化湿。这个穴位位于我们上腹部的腹线上，离肚脐4英寸，可以仰卧选择。中脘穴能有效缓解夏季湿热引起的腹胀、恶心、消化不良、腹泻、便秘等症状。此外，按摩中脘穴还可以治疗秋季干燥引起的失眠。