当身体又湿又重时如何调理

随着我们生活水平的不断提高，各种巨大的生活压力逐渐到来，加上许多不良的生活习惯和不规律的作息时间表，导致身体被湿气侵入。随着时间的推移，身体水分变得非常严重，各种疾病随之而来。如果身体很湿呢？让我们来看看解决身体水分过多的方法。

身体湿气很重怎么办

1、热水泡脚

用热水泡脚是我们生活中经常做的事情之一，但是夏天的炎热天气使得许多人不再用热水泡脚。事实上，这是错误的，热水泡脚可以有效地除湿，而夏天是湿度比较严重的季节，所以热水泡脚也应该在夏天每天使用。泡脚的时候，你可以加入一些生姜，可以增强除湿效果，让体内的水分尽快排出。

2、运动除湿

现在，人们喜欢吃东西，但是他们不喜欢运动。此外，他们长期以来一直希望呆在密闭的空调房间里。他们身体里的湿气经常非常严重。然而，人体内的水分可以通过运动排汗释放出来，从而达到有效除湿的目的。每天下班后适当的锻炼能使身体出汗，加快血液循环和新陈代谢的速度，这样体内积聚的水分和寒冷就能排出体外。

以上，我们简要介绍了解决身体水分过重的方法，希望能帮助有需要的朋友。体内的湿气会带来多种不适，如果体内的湿气非常严重，很可能会带来多种不治之症，所以尽快除湿势在必行。