月经量多了痛经怎么解除痛苦

痛经的月经量，几乎每个女人都亲身经历过，这种痛苦只有她们自己能感受到，别人无法体会，作为一个女人，你知道如何应对痛经的月经量吗？

月经量多痛经怎么办

当女性月经过多时，可将热敷敷于穴位，如关元穴，在肚脐以下四指处找到关元穴，滴几滴熏衣草精油于热水中，用毛巾湿润，稍拧干后，热敷于关元穴，待毛巾温热凉透后再敷热水，反复热敷10分钟。每次轻轻按压合谷穴，保持5秒钟，然后松开并重复。将脚浸泡在温水中20分钟；此外，月经期间应注意保健，避免剧烈运动和过度寒冷刺激，注意休息，自我放松，减少情绪波动。注意保暖，避免感冒。

患有痛经的女性也可以煮一些汤喝，例如：(1)山楂桂枝红糖汤，准备适量的山楂肉、桂枝和红糖。首先将山楂肉和桂枝放入加水的陶罐中，煮沸后加入红糖，然后煮沸饮用，具有温经通经、化瘀止痛的功效；(2)姜、枣、胡椒汤，准备适量的姜、枣、胡椒，将姜、枣、胡椒一起放入陶罐中，加入1碗半水，熬成半碗饮用，有助于温中止痛，具有润肤的功效；(3)生姜红枣红糖水，准备适量干姜、红枣、红糖，同以前一样，喝汤，吃红枣，具有温经散寒的作用。

当女性患有痛经时，她们可以先将一个热水袋放在肚子上，同时喝一些热水，或者喝一些红糖和姜茶。当月经来潮和痛经发生时，他们应该停止做繁重的体力劳动，注意休息，并了解工作和休息的结合。注意合理的饮食，不要吃生的、冷的或冷冻的食物，否则月经量会更多，痛经会加重。注意外生殖器的清洁。在月经期间洗澡是不明智的，以防止上行感染。所用的卫生巾应该柔软、干净并经常更换。