如何治疗和护理痛经，让你从此告别痛经

月经期对女性来说是最脆弱的时期，因为在此期间会有各种不适，这会影响女性的情绪，如腰痛、痛经等问题。痛经可能是一种小病，但也可能是一种严重的疾病，所以我们必须制定相应的治疗措施，那么如何治疗和护理痛经呢？

痛经怎么治疗调养

1.中医疗养。中医的调养方法一般有两种，一种是服用中草药，另一种是应用肚脐法，其中应用肚脐法是最简单的，但要找到一个有效的处方，才能起到缓解和消除疼痛的作用。如果你有时间，你可以煮一些温经汤喝。例如，制备适量的白术、桂枝、当归、泽泻、香附、茯苓、益母草、川芎、延胡索，用水煎服，一天两次，有助于温脾除湿，调节血液流动和月经。还有一个效果很好的处方，有利于温脾益肾，活血化瘀。主料为党参、炙黄芪、茯苓、山药、焦山楂、当归、丹参、益母草、炒白术、炙甘草、制川乌(单包，先煎)、陈皮。此外，痛经患者平时还应注意平时的调理和锻炼，不要感冒。月经期间禁止吃生冷食物和刺激性食物。

2.情绪恢复。当患有痛经时，我们应该更加注意控制自己的情绪，不要让疼痛使情绪波动太大。该来的总会来。我们应该冷静面对。如果我们在这一时期甚至看到诸如面部油脂增加、痤疮和困倦的眼睛等症状，我们就不应该冲动，因为月经过后，这些症状就会消失。当你的情绪不稳定时，你可以吃高钙和巧克力的食物。大量的钙可以减少子宫痉挛，从而避免痛经。巧克力糖有助于增加体内的血糖，从而缓解神经系统紧张。

3.饮食康复。如果痛经患者能从饮食上得到改善，那么对缓解痛经有很大帮助。他们应该坚持多样化的饮食，多吃蔬菜和水果。当月经来了或在月经期间，他们应该拒绝所有生的，冷的和刺激的食物，并可以吃的食物，如鸡，鸭，鸡蛋，牛奶，鱼等。能补气、补血、补肝肾。无论月经前后，排便应保持通畅，以避免便秘引起的痛经或增加痛经的感觉。