月经期痛经如何做最好的治疗方法

月经是每月来一次的女性的朋友。在这个特殊的时期，女性的身体会经历许多特殊的变化，她们的身体抵抗力会下降。还有痛经，这是另一种疼痛。月经痛经怎么办？如何缓解痛经是许多女性想知道的话题。现在让我们来看看治疗痛经的最佳方法。

治疗痛经最好的方法

月经痛经怎么办？让我们从治疗痛经的食物开始。鸡汤可以治疗痛经。准备500克雄性乌骨鸡，切成块，加入3克陈皮和高良姜，6克胡椒和2片草果，用一些葱和醋炖。你可以一天吃两次肉和汤。你也可以准备250克韭菜和100克红糖。洗韭菜，喝果汁。红糖加水煮沸，加入韭菜汁，痛经时可一天喝一次，喝完后，趴一会儿。还可以准备6克阿胶和50毫升黄酒。阿胶用蛤蜊粉煎，磨成粉，黄酒用温开水送服。

痛经的药物可以服用维生素。月经前明显紧张的朋友可以服用维生素B，其中最重要的是维生素B6。这种维生素可以保持情绪稳定，帮助我们睡眠，使我们精力充沛，并减轻腹痛。香蕉富含这种维生素。痛经的女性适合多吃。

痛经运动：痛经不仅可以通过药物治疗，也可以通过运动来治疗。治疗痛经的运动可以调节神经系统功能，改善新陈代谢，促进血液循环，避免子宫淤血，从而治疗痛经。这种运动主要包括膝胸运动、腰臀比扭腰、腰腿摆动和腰腰蹲，以及腰骶冲击、小腹按摩、腿部伸展和提臀。

治疗痛经的茶：香附、乌药各10克，延胡索10克，肉桂3克。外感寒湿、气血两虚、情志不畅者，如经行小腹隐痛、脘腹胀满或小腹发冷者，可将上述药材研成粉末，加开水冲茶，连续3-5天。该茶配方具有温经、理气、止痛等功效。