痛经腰痛怎么办怎么处理腰痛

痛经和腰痛怎么样？腰痛经常发生在月经期间，但不要拍打你的腰部：许多妇女在月经前后会感到酸痛和背痛，经常用手敲打你的腰部和背部来缓解酸痛。这是不可取的。月经期间盆腔充血，人们会感到不舒服，小腹会肿胀，腹泻等。都是正常的。用力捶打腰部和背部会导致严重的骨盆充血、月经过多和月经延长。如何处理月经腰痛？

经期腰痛怎么办

月经痛经怎么办？可以补充钾和铁。女性在月经期间损失约30 ~ 50毫升血液，在月经期间损失15 ~ 50毫克铁。因此，为了补充含铁食物，可以经常食用鱼、动物肝脏和蛋黄。钾可以缓解情绪，控制疼痛，避免感染和减轻腰痛。

月经期间的腰痛应控制运动量。月经期间不绝对禁止运动，但不适合高强度、大运动量的运动，以免经血过多，影响子宫位置。月经期间，避免过冷或过热的刺激，尤其是在小腹，不要着凉，也不要淋雨、涉水或游泳。不要坐在潮湿凉爽的地方，也不要呆在空调或风扇入口处。

月经期间，不可捶腰背。在此期间，捶打腰部背部会加剧骨盆充血并加速血液流动，导致月经血过多、月经期延长和腰痛加重。经期不适合穿紧身裤。紧身内衣会影响月经血液循环，穿着过程中盆腔和腹腔的压力容易发生变化，容易导致经血回流。

月经前不允许做x光检查。女性在月经前排卵，此时的x光检查会损伤卵细胞或受精卵，导致胚胎发育异常和胎儿先天畸形。中医药治疗痛经和腰痛。可使用舒络止痛膏，舒展、消肿、止痛，舒筋活血，有效治疗经期腰痛。