女性必须知道治疗痛经的方法

治疗痛经的方法有哪些？不要使用利尿剂。许多朋友认为利尿剂可以缓解月经肿胀和不适。然而，这种方法是错误的。利尿剂将矿物质和水排出体外。有人建议我们可以减少盐、酒精和其他物质的摄入量。尝试其他方法治疗痛经。

治疗痛经的方法

治疗痛经的方法有哪些？首先，在经期保持温暖。保持身体温暖可以加速血液循环，放松身体的肌肉，尤其是痉挛和充血的骨盆部位。多喝热凉茶或热柠檬汁可以治疗痛经。热敷垫或热水瓶可以一次放在腹部几分钟。浸泡在矿泉浴中进行治疗。向温水罐中加入一杯海盐和碳酸氢钠。浸泡20分钟可以放松全身肌肉，缓解月经期疼痛。

锻炼是治疗痛经的方法。月经来之前，散步或其他适度的运动将帮助我们在月经期间感觉更舒服。你也可以练习瑜伽。瑜伽可以缓解痛经。常见的瑜伽运动是弯曲你的膝盖，跪下来，然后坐在你的脚后跟上。前额贴在地面上，两臂向后伸展靠在身体两侧。保持几秒钟，直到你感到不舒服。

当痛经发生时，你可以服用止痛药。常见的痛经药物包括阿司匹林和对乙酰氨基酚，两者都可以缓解月经疼痛。然而，更有效的药物是Advil、Haltran、Medipren和Nuprin。这些药物含有布洛芬，可有效控制前列腺素。当月经痛爆发时，你可以和牛奶或食物一起服用，一次一片，这样可以保护我的胃。坚持服用可以治愈月经痛。

月经的其他解决方法包括指法：我们脚上有一些指法点与骨盆气道相连。脚踝两侧的凹陷处有一些手指按压点。我们所要做的就是用拇指和其他指尖轻轻捏一下，沿着跟腱一直到小腿肌肉。踩下右脚后，换上左脚，两边都踩几分钟。