分娩后不要指望腰带
黄,住在福州市中心,自从她出生后,就一直患有腰部赘生物。每天,她看着腰部周围的脂肪像一个游泳环,非常难看。她从同事那里听说分娩后坚持腹带可以帮助她迅速恢复身材,并有减肥的效果。真的是这样吗?
事实上,腰带没有减肥效果。产后减肥取决于合理的锻炼,这更有利于身体恢复和体形恢复。为了快速恢复体形,孕期应注意合理控制体重增加(孕期体重增加10公斤~ 13.5公斤)。分娩后的第一天,自然母亲可以做一些抬腿、肛门收缩、翻身等。剖腹产后的第一天,母亲可以试着下床,翻身,在床上抬腿。
从医学角度来看,腹带有两面。合理使用可以达到良好的保护效果。正常产妇通常可以在第二天使用腰带,也可以不使用。剖腹产的孕妇必须使用它。手术后,护士会立即帮助包扎腹带,保护伤口,防止污染和出血,起到固定腹部伤口的作用。特别是当产妇在地面上移动时,束腹带可以适度支撑腰部,减轻疼痛,防止因用力造成伤口裂开,方便行走。
临床上,子宫需要6周的时间才能逐渐恢复到孕前的大小,但妊娠引起的腹部松弛可能不会恢复得这么快,所以不耐烦的母亲总是想尽一切办法恢复体形。事实上,剖腹产后腹带可以连续使用24小时。它不适合在3天后和分娩后连续使用,但可以间歇使用。为了减轻疼痛,建议在饭后小便半小时后系上领带,在卧床休息或睡觉前脱掉。这是因为腰带对身体施加压力,影响呼吸和睡眠。此外,一天的总使用时间不应超过8小时。
分娩后使用腰带时,应平躺伸直双腿,将腰带摊在腰上,用手掌慢慢将腹肌和子宫从耻骨向上推,然后从耻骨加强并固定腰带。使用时,应遵循从下到上、从紧到松的缠绕方法,并绑在肚脐上固定。松紧合适,产妇不感到不舒服也是合适的。产后长期束腹带可能增加产后恶露不绝、盆腔血液循环、下腹压力和盆腔器官脱垂的风险。
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