天气变冷了所以要小心心血管问题

进入冬季，气温急剧下降，昼夜温差增大。特殊的气候条件使冬天成为多种疾病的季节。如果身体不能适应这种变化，抵抗力下降，一些“旧病”特别容易复发，心血管疾病就是其中之一。

研究表明，在寒冷的环境中，血管持续收缩，出汗少，血液粘稠，运行缓慢，冬季血压高，不易下降，容易引起心脑血管疾病。高于5℃时，每降低10℃，收缩压显著升高5.7毫微克。

同时，冬季天气干燥，嘴唇、鼻子等部位干燥容易为细菌大量侵入提供通道，增加感染率，从而加重包括冠心病在内的各种心脏病。此外，许多人冬天久坐不动，冬天室内通风不好，湿度不容易控制，再加上南方大多数家庭缺乏供暖设施，室内温度低，导致血液循环不良，人体代谢紊乱，也容易诱发心血管疾病。

在日常生活中，易患心血管疾病的人应给予足够的重视，一旦出现胸痛、心悸、呼吸困难等七种症状，应及时就医。

胸痛:警惕情绪激动、过度劳累、排便困难等因素引起的胸痛；心悸:心跳加快和心律失常；呼吸困难:进行性和加重性呼吸困难；突发性耳鸣:耳朵的血管很小，对各种外部刺激敏感，容易痉挛。微小的血栓也会阻碍耳朵的微循环。当耳朵里有异常声音时，人们应该警惕系统性疾病的存在，如心脑血管疾病。发绀:粘膜和皮肤呈蓝紫色；眩晕:站立不稳、恶心、呕吐、出汗和血压下降的症状很常见。疲劳:心脏病的常见症状。

如何预防心脑血管疾病？

1。冬天气温下降时，保持温暖。在有暖气的房间里，出门前应把门打开，以避免冷空气刺激血管，直接出门时造成心脑血管意外。

2。生活的规律应该是稳定的，特别是对于那些有早操习惯的人来说，最好是在上午10点以后或者下午。早上6-10点是人体血压相对较高的时候。由于早退和感冒刺激，很容易出现心脑血管疾病。因此，早操不应该进行得太早。

3。饮食中不要吃太多油。食物应该清淡，多吃蔬菜和水果。

4。注意控制血压，经常测量血压，调整剂量，避免血压反复波动。如果出现胸闷、气短、咳嗽、头痛、头晕等症状，需要及时治疗。

5。保持情绪稳定，避免血压波动和过度兴奋或生闷气引起的疾病。

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