冬天来了你的眼睛会变干记住“四不要”"

进入冬天，气候干燥多风。你觉得眼睛干燥、酸胀和视力模糊吗？据《经济日报》-中国经济网健康频道报道，冬季干燥的气温和高室内温度往往会加速眼泪蒸发，导致眼睛和眼泪干涩。此外，如果你长时间上网和玩手机，你将更有可能加重眼睛不适。什么因素容易导致眼睛干涩？下面，经济日报-中国经济网健康频道为您总结和安排。

　　不要过度玩电子产品

如今，“低着头的人”经常光顾街道。许多人在使用电脑、手机和其他设备时都非常专注，眨眼次数也大大减少了。随着时间的推移，它会导致眼泪快速蒸发和眼泪代谢延迟，这很容易导致干眼。根据一项“冬季白领干眼症”调查，88.89%的白领表示，他们患有干眼症，66.66%的人在使用电脑超过2小时后才会休息。

　　不要过度依赖眼药水

应小心滴下长期滴眼剂以湿润眼睛。市场上大多数滴眼液都含有防腐剂，这会损坏眼表面的泪膜。如果使用抗生素滴眼液，滴眼液中的抗生素成分一方面会破坏正常的眼表结构，另一方面会导致眼睛正常菌群的失衡，削弱眼睛的抗感染能力，加重干眼症。

　　不要长时间佩戴隐形眼镜

戴隐形眼镜，隐形眼镜和眼睛之间的泪液代谢会减慢，隐形眼镜还可能附着空气中的细菌、灰尘和其他颗粒来刺激眼睛，因此也可能诱发或加重干眼症。眼科医生说，大约十分之二的隐形眼镜佩戴者有干眼症。专家指出，市场上有些隐形眼镜含水量很高，但镜片含水量越高，吸水能力越强，使眼睛干燥更严重。

　　不要在空调房待太久

冬季长时间呆在暖气或空调房，因为房间干燥，眼泪蒸发速度加快，更容易诱发干眼。因此，冬天不要长时间呆在空调房里。你也可以用热毛巾擦眼睛。记得打开房间里有暖气的加湿器。出门时最好戴一面防风镜，尤其是养成不熬夜和经常用眼睛的习惯。

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