这四种症状是你的膝关节“呼救”

现在我们知道，我们常说的“老冷腿”实际上是骨关节炎，它也是一种慢性疾病，使许多老年人感到个人疼痛。随着天气变冷，膝关节疼痛的感觉变得更强烈，尤其是在阴天下雨的时候。接下来，来自北京疾病预防控制中心健康教育研究所的专家将会告诉你如何发现“老冷腿”的早期症状以及如何治疗。

发现这些症状后，尽快就医

腿下沉

这是骨关节炎的早期症状，尤其是阴天。在早期，当我购物或去公园的时候，我可能觉得我的腿很重。我两天都无法放松。

晨僵

当早上起床或晚上起床时，你的关节会变得僵硬。你必须坐在床上摇摆以润滑身体并保持柔韧性。

坐久了慢慢站起来

坐久了，你不能马上站起来走路。这也是早期症状。

关节铃声

许多老年人会感到关节吱吱作响，这也是“老冷腿”的标志。当然，仍然需要进一步区分一些噪音是否是由长骨刺引起的。

如果这些信号没有被注意到并进一步发展，它们将导致反复疼痛，甚至发烧和发红，然后滑膜炎的症状已经存在。随着时间的推移，它会变成骨关节炎。长时间延迟后，接头将在后期变形。

Quick来自于测量你离关节炎有多远。

如有下列情况之一，应及时就医，并拍普通x光片诊断关节是否有问题。

1。在过去的一个月里，膝关节一直遭受慢性疼痛、反复和频繁的攻击。

该症状出现在2.40岁以上。

3。移动时会有骨头发出摩擦的声音。

4。早上起床。我过去常常摇晃双腿两次，然后起身离开。现在我必须摇半天。

健康教育研究所的专家建议老年人应该注意锻炼。锻炼可以增强肌肉力量，因为肌肉在维持膝关节的稳定性方面起着决定性的作用。只要你坚持锻炼，每天有半个小时的有氧运动，一步一步进行，不需要场地和设备。锻炼前要注意拉伸，以免受伤。

此外，如果一条腿受伤不能行走，另一条腿的负担增加，将会诱发骨关节炎的急性发作。因此，当骨关节炎发作时，症状出现在一条腿上，应该采取措施减轻疼痛，避免“连累”另一条好腿。

如果我有“老冷腿”，我该怎么办？

如果我被“老冷腿”缠住了，我该怎么办？专家给出解决方案。

理疗

理疗利用声光电热磁疗等物理因素来治疗疾病。物理因素作用于人体后，一些物理能量被人体吸收并转化为生物能量，可改善血液循环，具有消肿、止痛、改善神经等功能。

有些理疗可以自己在家进行，而有些则必须去医院。骨关节炎分为急性期、亚急性期和缓解期。医生会根据具体情况安排一些治疗。应该注意的是，在急性期，不要使用热敷。热敷会比以前肿得更多。一般来说，要完全治愈这种疾病可能需要两到三个疗程，而且治疗越早越好。

服用止痛药

及时服用止痛药。白天，你可以通过一些活动转移注意力，减轻疼痛。晚上，如果腿痛影响睡眠，可以在睡觉前服用一片，因为老年人如果休息不好会导致其他疾病。然而，止痛药治疗症状而不是根本原因。

做手术

如果以上方法都不能缓解“老冷腿”引起的疼痛，你也可以根据医生的建议选择手术。

原始标题:[标签摘要:]